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课程收益：

人都想主宰自我的命运，想快乐幸福地生活一生。
?人生的经历告诉我们：生活的过程，就是实现自主的过程。无论感觉痛苦，还是享受幸
福，都是为了自主。感觉到痛苦，是因为没有得到自主；享受着幸福，是获取了自主。
?人只要活着，其实就很富有，但我们却不知足，不懂福，不自主，必然会受痛苦，因违
背人生自主本性，被人主，自冲突。人生本来很简单，我们没有必要把简变繁，自寻不安。
?人的全身都是自主细胞，布满自主神经，被自主信息环绕。为何被碰一下就疼痛？被责
骂就不高兴？因破坏了自主功能，因他人想遥控。
?生活实践证明：实现自主不用很费大劲，只要守住自我，心神自然起动全身的自主功能
，使自我获得一生幸福的命运。
朋友，无论我们是在经商，还是在从政，无论我们是老板还是职员或是工人、农民、军
人、学生——无论是谁，从事什么职业，都渴望顺利、欢乐、幸福，期待着美好的一生
，但是现实是严酷的，不尽如人意的。个人有时不免遭受到这样那样的困难、挫折、不幸，
会受到身体的强衰，恋爱的烦恼，事业的坎坷，经济的拮据的搅扰。也许我们正在为学业的
进步
而担扰，也许我们在为家庭的和睦而苦恼；也许我们功名不成，苦闷忧郁；也许我们官场失
利，意志消沉；或许我们求财无路，四处碰壁；或许我们疾病缠身，久治不愈。面对这些情
况，我们将会产生各自不同的反应，命运也就会因人而异，或许有人获得幸福，而有人则命
运多舛。然而，我们并不想被动地对待生命，我们想掌握命运，做生命的主宰，于是，我们
一直苦苦寻找着一种神妙奇法。
?亲爱的朋友，我们要振作精神，稳定情绪。加入科学普及的行列，我们将用科学的理论
，大众化的方法，共同来排除因子女教育、家庭和睦、人际关系的忧烦；消除因恋爱失意、
婚姻失和、工作不顺、经济困难、事业不成、致富无门、学业不长的苦恼；无药妙法祛除因
疾病带来的痛苦。让我们一起来认识自我，建立自信，改变自身环境，掌握自己命运，保持
心身健康，感觉真正的自尊和有成。
?让我们以少量的付出，获得意想不到的收益；望我们一起通过探讨、学习、实践，由一
个烦恼的人变为愉快的人；失败的人变为成功的人；消极被动的人变为积极主动的人；贫困
的人变为富有的人；体弱多病的人变为健康强壮的人；由一个不幸的人变为一个幸福的人；
一个普通的人变为一个伟大的人！
?这一切的实现，主要是驾驭自我，主宰自我。
?自我主宰的关健，是自主心意。自主的程序：是懂得自主道理，练习精神体操，掌握
神、意技术，学会感悟心理，发挥心生能量。
?心生能量得到充分发挥，就达到自主的目的，自我的心愿就能实现。
?自主心理的方法，先自己学习，再传授全家练习，进而帮助和发展更多的人为活动集体，
并相互
联系，组成自主联谊会，以帮助别人自主为乐趣，不仅自己受益，而且促使每个人都受益，
以达到全民健心，心理科学技术、艺术的普及、运用，家庭安宁，青少年学有所成，社会进
步稳定，人生自主的目的。

课程内容：

上 卷：自 主 精 神
第一部分 自 主 理 论
一、自主是人生的本质 二、人生自主的条件
三、人生自主的途径 四、人生自主的效应
第二部分 精 神 体 操
第一章 精神体操释疑
第二章 五要素的修养练习
第一节 调心静守显真意 第二节 遵道修德涵养蓄
第三节 聚精化气能生神 第四节 用心调息意气融
第五节 神意气合导引形
第三章 成功六机理
第一节 认识自我 第二节 法态结合
第三节 资粮充裕 第四节 条件具备
第五节 生活协调 第六节 自然功效
第四章 锻炼意气形
第一节 松静操 第二节 倒退人生
第三节 翻江倒海 第四节 静坐
第五节 心睡
第五章 自主我心生
第一节 望面部断五脏 第二节 看指甲知健康
第三节 压掌骨无痛处 第四节 点三穴能保健
第五节 醒头脑有诀窍 第六节 用意气保视力
第三部分 神 意 技 术
一、 精神感悟 二、意识觉悟
三、 意识与精神 四、精神的本质
五、 精神的功效
（一）神意相同，主宰生理功能 （二）发挥神意功能，驾驭心理活动
（三）神意体现，影响情感改变 （四）神意调节，情绪欲望受限
（五）运用神意，增减大脑记忆 （六）神意改变，确立人生观念
（七）神意态中，灵感相通 （八）神意通灵，人宇相融
六、精神意识的运用
（一）意念空境，体会纯净美好的意境 （二）意识内求，不受累于外物
（三）以空印空，倾听心声 （四）练意用心，改变习性
（五）松形静意，增强记忆能力 （六）神意态中暗示自己，能培养出学习兴趣
（七）暗示肯定，注意力集中 （八）暗示集中，改变多动不专心
（九）保持神意状态，谁都能成天才
七、神意疗法
（一）三根意针，防治百中疑难杂症（二）意念软酥仙药，疑难杂病得以治疗还能清醒头脑
（三）神意利用，治疗癌症 （四）神意技术不用药，疑难病症能治疗
（五）疾病痊愈，要靠暗示信息
第四部分 感 悟 心 理
一、人生来即为自我主宰 二、要想幸福生存，就要积极主动
三、驾驭自我真意，显示心灵能力 四、自主命运，要靠悟性
五、自然养生，自主捷径 六、悟性原自冷静
七、只有行动，才会幸运 八、有失必有获得
九、苦难是生活的资本 十、烦恼都是自找
十一、世态炎凉本来很正常 十二、机遇靠自己创造
十三、快乐是内心的感觉 十四、自信是成功的资本
十五、宽容一点，轻松祥和
第五部分 心 生 潜 能
一、心生能量，普遍现象 二、心生能量，心中潜藏
三、自我是个心生能量场 四、心生能量，神意现象
五、心想是物质现象 六、意念是一种力量
七、虚静中显示超常 八、心诚则灵才正常
下 卷： 自 主 人 生
1、感激即是自主 2、守住快乐，就会幸运
3、家庭和睦气氛，人人都有责任 4、寻死不如觅活
5、平凡中隐藏着幸福 6、美好的生活等待你去拥抱
7、能战胜自己的人是伟大的人 8、走出去就是成功
9、变人先变己 10、心诚则灵
11、走出迷宫，什么都能看清 12、跨越一步就陷不进去
13、心灵虚静，神足力增 14、放下烦恼，轻松做事
15、有甜蜜的感觉，才能做出甜美的事业 16、自设自搬心路通
17、即使是爱，也要让对方能够接受 18、不冷静就恶性循环
19、心烦是自主的信号 20、揪光头发之秘
21、育人才，别造遗憾 22、诱导角色体验，障碍变中介
23、幽默，夫妻恩爱、家庭和睦的润滑剂 24、夫妻情在距离中
25、失恋也许是最好的结果 26、用心说话，感情不差
27、适应不良，有利于发展 28、要想晚年幸福，就得自我做主
29、拿起轻松，放下自然 30、宽大为怀，不受伤害
31、天地随着想法变 32、易求无价宝，难得有情郎
33、友人情长，情人意短 34、回避导致神秘
35、正常与异常只在一念之间 36、相信自己，就掌握了自己
37、通过眼神能看透心思 38、与人为善，受益无穷
39、抒发不良情绪，障碍变通途 40、只要自信，就一定能行
41、得不到鼓励，行为变异也要引起注意 42、即使只有一次宽容，也能得到十倍的安慰
43、心理冲突是一种正常现象，自我可将冲突转变为能量 44、自主的前提是自我了解
45、微笑意境奇妙 46、心理冲突是一种能量
47、在肯定中培养自信 48、生儿育女不是为了克隆自己
49、拥抱生活，重树自我 50、正确，要自己知道，不要煎熬
51、自信就不依赖 52、经历是资本
53、命运掌握在自己手中 54、知识多应更心静
55、有心受益，无意获利 56、小事不做，大事难成
言人之所言者难，言人之欲言者难，言人之不敢言者就更难，我就是要言人之欲言而不敢言之言。想了好多年，又在实际工作中不断探索，终于寻着了一条人生自主命运的路径，望能推广到每个人，使人人都能掌握自己，驾驭心意，心想事成，主宰命运。我衷心的希望每个人都献出一点爱心，去帮助自己的朋友或亲人邻里或乡亲，自发的组成心理乐快活动集体，在集体中我们一起锻炼身体，倾诉心意，解除烦恼，享受人生，最后使每个人都达到自我主宰命运的目的，并长期坚持，永久的延续下去。
同时由此掀起一个大规模的全民建心运动，以将心理科学尽快普及到全国乃致全世界人民，不要继续自我愚弄，以保护好人类的心态环境，充分发挥心身潜能，自主人生命运。因为是心态环境影响生态环境，生态环境反作用于心态环境，进而影响人生命运。身体好，无良心，会损害自身和别人、自然和牲灵；心理美，就会有愉快而不老的人生。这一点，对青少年的心理健康、成长成才尤为重要。
全 春 自主心 理 研究院
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